Ищем хороший фитнес-клуб
В современном мире жителю мегаполиса катастрофически не хватает активности: преобладающий сидячий образ жизни, большое количество гастрономических соблазнов – все это влияет не только на внешнюю сторону, но и на здоровье.
Поэтому для городского человека заниматься спортом жизненно необходимо. Благо, инфраструктура и наличие спортивных объектов и сооружений этому способствуют.
Чем хороши фитнес-клубы
Вариант фитнес-клуба для людей, основная задача которых – поддержание хорошей физической формы, - наиболее приемлемый.
Такие комплексы есть практически в каждом районе Москвы, причем в пешей доступности. В районе Крылатское таких клубов несколько: Мастер Джим, La Collina, NeoFit и другие. В зависимости от предпочтений, места жительства и финансовых возможностей, каждый может подобрать оптимальный вариант.
Большинство фитнес-клубов являются универсальными. В них представлены спортивные программы, рассчитанные на все уровни подготовки. Как правило, в комплексе имеется тренажерный зал, бассейн, сауна, залы для групповых занятий. Многие клубы организовывают специальные детские игровые комнаты – с тем, чтобы родители могли там оставить детей в то время, пока сами занимаются спортом.
Специализированные фитнес-клубы
Есть среди фитнес-клубов и специализированные. Например, сеть Космофит. Там проводят занятия по EMS-технологиям. Вообще, EMS-тренировки в Москве сейчас приобретают огромную популярность. Прежде всего, это связано с высокой эффективностью применяемых технологий.
Благодаря специальному оборудованию, обеспечивающему повышенную нагрузку на определенные группы мышц, эффект от получасовой тренировки по технологии EMS сопоставим с обычным трехчасовым занятием в тренажерке.
Помимо этого, в процессе тренировки минимизируется нагрузка на суставы и позвоночник, что позволяет заниматься любым категориям граждан, даже пожилым людям.
На что обращать внимание при выборе EMS-студий? Прежде всего, на наличие профессиональных тренеров и качественного оборудования, имеющего все необходимые сертификаты и лицензии. Перед оплатой курса занятий, нелишним будет ознакомиться с отзывами тех, кто уже их посещал, а также прийти на пробную тренировку. Во многих клубах, она проводится бесплатно или по сниженной стоимости.
Хочешь быть здоров – будешь
Но главный принцип хорошей физической формы и крепкого здоровья – желание и мотивация. Ведь даже без посещения фитнес-клубов, можно с комфортом заниматься спортом: делать утренние пробежки, кататься на лыжах, заниматься скандинавской ходьбой и пр. Как говорится, было бы желание!
Первая полоса
