Новые направления в фитнесе

Как и любая сфера современной жизни, такое направление как фитнес также стремительно развивается. И если раньше клубы предлагали совсем небольшое количество спортивных программ, ограничиваясь гимнастикой и аквааэробикой в бассейне, то сейчас их разновидностей настолько много, что новичку сложно сделать выбор в чью-либо пользу.

Краткий обзор последних новинок фитнеса

Итак, какие наиболее передовые варианты тренировок сейчас предлагают современные фитнес-клубы.

• Кроссфит – программа, включающая в себя упражнения из различных видов спорта, направленная на развитие и укрепление всех групп мышц;
• Аквадинамика – хореографическая гимнастика в бассейне. За счет нахождения в воде, практически сводится к нулю риск получения травм;
• Фитнес на трапеции – идеальная программа для тех, кто когда-либо мечтал стать цирковым артистом. Во время занятий на трапеции не только происходит тренировка целого ряда мышц, но и присутствует необычное ощущение полета;
• Будокон – смесь йоги и боевых искусств. Помимо физической нагрузки, включает обязательную часть – медитацию;
• Боди-балет – комплекс упражнений, в основу которого положена классическая хореография. По аналогии с фитнесом на трапеции – идеален для тех, кто в детстве мечтал о балете, но по каким-то причинам эти желания реализовать не получилось;

Это лишь небольшая часть новых направлений в фитнесе. В реальности же, их несколько сотен, многие из которых реализованы с применением современных технологий. Например, EMS-тренировки, в которых используется специальное дорогостоящее оборудование, благодаря которому достигается гораздо больший эффект от упражнений.

Как сделать выбор

Когда новичок смотрит на все разнообразие предлагаемых тренировок, у него разбегаются глаза и возникает резонный вопрос – как определиться, что подходит именно тебе.

В этом случае, правильнее и удобнее опробовать несколько направлений и выбрать из них наиболее подходящее.

Как правило, современные клубы, такие как Фитнес на Красносельской, да и многие клубы в районе Крылатское, такой возможностью располагают. В их арсенале представлены функциональные тренировки различных направлений (Crossfit, Functional, Interval, Trekking и другие), несколько программ по единоборствам, занятия с танцевальной и силовой направленностью. Полную информацию всегда можно узнать на официальных сайтах заведений либо по телефону.