АФИША Крылатского

ПОГОДА в Крылатском

Погода в Крылатском

ПУЛЬС Крылатского

Коронавирус

Блиц-опрос

Услугами какого интернет провайдером вы пользуетесь дома?

  • 2КОМ
  • Northnet
  • Акадо телеком
  • Билайн
  • Кверти
  • МГТС
  • НетБайНет
  • Ростелеком
  • Другой
Проголосовать

Архив опросов

Рассылки «Крылатское.ру» - раз в неделю и только важное на вашу почту

Подписаться

Три мифа о бодибилдинге

Автор

Александр Пратт

Источник

Крылатское.ру

Три мифа о бодибилдинге

Такой вид спорта, как бодибилдинг, или культуризм, приобрел огромную популярность в 50-60-х годах XX века. Впрочем, сама мода на «строительство тела» началась примерно на 70 лет раньше.

Непоследнюю роль в этом сыграл голливудский кинематограф и, конечно же, его главный бодибилдер Арнольд Шварценеггер. Огромное количество мальчишек стали проводить часы в спортзалах, стараясь стать такими же, как «Железный Арни». Но одних силовых упражнений и физической нагрузки оказывалось мало, результат хотелось видеть как можно быстрее, поэтому все чаще начинающие, да и уже состоявшиеся бодибилдеры прибегали к употреблению разного рода запрещенных веществ. Но это, скорее, в прошлом. Тем не менее, вокруг культуризма существует немало мифов, о которых и будет идти речь в этой статье.

Миф №1. Бодибилдеры питаются одной куриной грудкой

Питание для культуриста, как и для любого спортсмена, является важной частью жизни. Именно белок является тем инструментом, помогающим наращивать мышечную массу. Что касается в куриной грудки, в ней действительно содержится много белка, но почти столько же есть в сыре, рыбе, телятине. Однако помимо белка, спортсменам нужно употреблять в пищу достаточное количество углеводов, благодаря которым сохраняется возможность выдерживать высокие физические нагрузки.

Миф №2. Бодибилдеры заменяют обычные продукты химическими добавками

Действительно, культуристы часто употребляют различные виды спортивного питания, среди которого:

  • Аминокислоты
  • Батончики
  • Гейнеры
  • Витаминно-минеральные комплексы, такие как animal pak

Но они ни в коем случае не заменяют обычную пищу, а всего лишь дополняют ее, обеспечивая организм запасом витаминов и минералов.

Миф №3. Все бодибилдеры употребляют запрещенные вещества

В современной действительности, среди культуристов становится все меньше любителей стероидов и анаболиков. Хотя бы потому что на любых соревнованиях существует допинг-контроль, который просто-напросто не пропустит спортсмена, в крови которого был обнаружен тот или иной запрещенный препарат.

Кроме того, уже научно доказано, что те же стероиды являются провокаторами онкологических и сердечнососудистых заболеваний.

Тем не менее, все же до сих пор существует немало желающих подтвердить три самых популярных мифа. Но в итоге получается результат, не имеющий ничего общего со здоровым и активным образом жизни. А любой спорт, и бодибилдинг не является исключением из правил, хоть и включает в себя свод жестких правил и ограничений, но никак не пропагандирует вред для организма.

Первая полоса

Крылатское.ру

16+

Информационно-развлекательный портал Крылатское.ру

При републикации материалов гиперссылка обязательна.

Все права защищены и охраняются законом.

© 2012 – 2020 Крылатское.ру

Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 27.01.2017 за номером ЭЛ №ФС 77-68468

Кнопка Яндекса