Три мифа о бодибилдинге

Такой вид спорта, как бодибилдинг, или культуризм, приобрел огромную популярность в 50-60-х годах XX века. Впрочем, сама мода на «строительство тела» началась примерно на 70 лет раньше.

Непоследнюю роль в этом сыграл голливудский кинематограф и, конечно же, его главный бодибилдер Арнольд Шварценеггер. Огромное количество мальчишек стали проводить часы в спортзалах, стараясь стать такими же, как «Железный Арни». Но одних силовых упражнений и физической нагрузки оказывалось мало, результат хотелось видеть как можно быстрее, поэтому все чаще начинающие, да и уже состоявшиеся бодибилдеры прибегали к употреблению разного рода запрещенных веществ. Но это, скорее, в прошлом. Тем не менее, вокруг культуризма существует немало мифов, о которых и будет идти речь в этой статье.

Миф №1. Бодибилдеры питаются одной куриной грудкой

Питание для культуриста, как и для любого спортсмена, является важной частью жизни. Именно белок является тем инструментом, помогающим наращивать мышечную массу. Что касается в куриной грудки, в ней действительно содержится много белка, но почти столько же есть в сыре, рыбе, телятине. Однако помимо белка, спортсменам нужно употреблять в пищу достаточное количество углеводов, благодаря которым сохраняется возможность выдерживать высокие физические нагрузки.

Миф №2. Бодибилдеры заменяют обычные продукты химическими добавками

Действительно, культуристы часто употребляют различные виды спортивного питания, среди которого:

• Аминокислоты
• Батончики
• Гейнеры
• Витаминно-минеральные комплексы, такие как animal pak

Но они ни в коем случае не заменяют обычную пищу, а всего лишь дополняют ее, обеспечивая организм запасом витаминов и минералов.

Миф №3. Все бодибилдеры употребляют запрещенные вещества

В современной действительности, среди культуристов становится все меньше любителей стероидов и анаболиков. Хотя бы потому что на любых соревнованиях существует допинг-контроль, который просто-напросто не пропустит спортсмена, в крови которого был обнаружен тот или иной запрещенный препарат.

Кроме того, уже научно доказано, что те же стероиды являются провокаторами онкологических и сердечнососудистых заболеваний.

Тем не менее, все же до сих пор существует немало желающих подтвердить три самых популярных мифа. Но в итоге получается результат, не имеющий ничего общего со здоровым и активным образом жизни. А любой спорт, и бодибилдинг не является исключением из правил, хоть и включает в себя свод жестких правил и ограничений, но никак не пропагандирует вред для организма.