Исследование: Каждый второй россиянин подвержен «осенней хандре»

Согласно проведенному платформой «Дзен» и сервисом психотерапии zigmund.online исследованию, почти каждый второй житель России (48%) чувствует апатию в осенне-зимний период. Немало и тех (34%), кто замечает незначительные, но все-таки негативные изменения при смене сезонов. И только оставшаяся часть россиян осенней хандре не подвержена вообще, но при этом любовь к осени испытывает не более 8%.

Проведенное исследование, в целом, подтверждает общемировую практику, согласно которой, с наступлением осени определенный психологический дискомфорт испытывает от 25% до 30% населения всего мира. При этом в зоне особого риска находятся граждане, проживающие в северных широтах, в том числе и в России. Именно поэтому процент подверженных осенней хандре здесь традиционно выше.

Признаки осенней хандры

В рамках исследования россияне озвучили и признаки осенней хандры. В частности, самый распространенный – нежелание выходить из дома. Этот вариант выбрало почти 40% респондентов. Далее следует сонливость (38%) и сильная тяга к сладкому и фастфуду (23%). Есть и более «критичные» признаки, например, острое желание плакать.

Как россияне справляются

Подавляющее большинство опрошенных – 36%, чтобы справиться с осенней хандрой, начинают смотреть позитивные и вдохновляющие фильмы и сериалы, уменьшая количество тех, которые могут вызывать негативные эмоции. Чуть более 20% смотрят короткие смешные видео с животными. Неплохой вариант пережить смену сезонов – общение с друзьями и близкими. Об этом заявило 17% опрошенных. Чтение книг помогает 16%. Ну а прослушивание музыки и занятие любимым хобби подходит 15%.

Кроме того, осенняя хандра, уверены россияне, проходит при увеличении физических нагрузок. Правда, данный вариант называли те респонденты, которые в принципе увлекаются спортом и любят его вне зависимости от сезона.

Осенняя хандра - это психологический дисбаланс, вызванный изменениями в окружающей среде и климате. Сокращение дневного света, понижение температуры, увядание природы реагируют на это эмоциональное состояние.