Пеший поход с рюкзаком: полный чек-лист для тех, кто впервые идет в лес

Решение принято - вместо дивана будет лес, палатка и рюкзак за плечами. Первый пеший поход пугает не медведями, а одним вопросом: что брать, а без чего точно обойтись.

Фото: Крылатское.ру

В первый выход рюкзак часто весит под 25 килограммов, но половина вещей так и лежит нетронутой. Здесь собрано то, что реально пригодится в лесу, - от того, какие бывают рюкзаки для туризма, до списка еды на три дня.

Пеший туризм для новичка: с чего начать

Первая мысль у многих: «Это же надо тащить кучу всего, вдруг не справлюсь». Справляются и школьники, и пенсионеры. Разница только в подготовке.

Главная ошибка - пытаться пройти за выходные то, на что опытные группы тратят неделю. С непривычки 10 километров по лесу с грузом - уже подвиг. Рекорды ни к чему.

Вот с чего начинается грамотный выход:

1. Выбрать маршрут под свой уровень. Никаких перевалов. Первый поход - это ровная лесная тропа, 8-12 километров в день.
2. Найти напарника. Ходить одному в первый раз рискованно. С человеком рядом спокойнее.
3. Проверить прогноз. Два-три сухих дня подряд. Дождь без нормальной палатки - сомнительное удовольствие.

Когда эти три пункта готовы, можно думать про снаряжение. Ловушка новичка - купить все красивое и дорогое. Не нужно.

Снаряжение: вес решает все

Каждый лишний грамм в рюкзаке через пять километров превращается в килограмм. Через десять - в гирю, которую хочется выбросить. Золотое правило: собрали, взвесили, выкинули треть, взвесили снова.

Главный элемент - тот самый мешок за плечами. Ошибка одна: покупают красивый, яркий, но неудобный.

В лесу дизайн не оценит никто. Там ценят одно - чтобы не натирал и не развалился.

Пеший туризм в современном виде зародился в середине XIX века в Европе, где появились первые клубы любителей ходьбы. Самый старый из них - английский Alpine Club, основанный в 1857 году.

Что класть в рюкзак: три главных списка

Половина советов из интернета - лишнее. Не нужны запасной топор, три свитера и том «Войны и мира». Только необходимое.

Список первый. Одежда (система трех слоев)

• Базовый слой - термобелье. Хлопковая футболка намокает от пота и не сохнет
• Средний слой - флиска или тонкий пуховик. Греет, весит мало
• Верхний слой - куртка от ветра и дождя. Без нее никак

Список второй. Снаряжение и еда

• Спальник с комфортной температурой на 5 градусов ниже ночной. Пенка (коврик). Котелок, кружка, ложка, нож. Фонарик налобный
• Аптечка: пластырь от мозолей, обезболивающее, средство от аллергии, бинт
• Еда на три дня: гречка или рис в пакетиках, тушенка, хлебцы, орехи, шоколад, соль, чай

Список третий. Как упаковать рюкзак

• На самое дно - спальник. Доставать его будут только вечером
• У спины - самое тяжелое: газ, вода, тушенка, котелок
• В клапан или боковые карманы - коврик, аптечка, налобник, перекус

С водой отдельно. На маршруте должны быть источники. С собой берут литр на человека на первые часы, дальше - фильтр или таблетки для обеззараживания. Тащить пять литров на себе - плохая идея.

Не вешают ничего снаружи, кроме коврика и палатки. Каждая болтающаяся мелочь оттягивает рюкзак в сторону.

Психология первого похода

На первом привале после снятия рюкзака часто приходит мысль: «Зачем я в это ввязался?». Плечи горят, ноги гудят, до ночевки еще два часа. Это нормально. Достаточно посидеть, выпить воды, съесть шоколадку. Через 15 минут отпускает.

В лесу не бывает идеальных выходов. Палатка промокает, горелка не зажигается, комары съедают заживо. Это и есть поход. Именно эти неудобства потом вспоминаются с улыбкой.

Задача в первый раз - не пройти рекордное расстояние. Задача - вернуться с мыслью «хочу еще». Для этого ходят в своем темпе, делают привалы и не стесняются повернуть назад, если силы на исходе.

Короткий итог

1. Простой маршрут на 2-3 дня, напарник, прогноз погоды без осадков
2. Рюкзак 50-60 литров, тяжелое - у спины
3. Не геройствовать. Скорость не главное