Семейные мифы: что мешает вашему счастью

В семьях есть мифология - устойчивые убеждения о нормальных отношениях, которые не проверяют на собственном опыте. Они впитывались из разговоров родителей, кино, книг и общественных ожиданий - и теперь незаметно управляют вашими представлениями о партнере и о себе.

Фото: Крылатское.ру

Многие пары разрушаются от столкновения мифов. Один верит, что «в счастливом браке не бывает конфликтов», другой - что «настоящая любовь не требует усилий». Оба правы в контексте семейной мифологии, но не правы в разрезе реальности.

Семейный миф в психологии

В системной семейной психотерапии понятие «семейный миф» впервые подробно описала Миланская школа.

Семейный миф - совокупность хорошо интегрированных, часто неправдоподобных убеждений, разделяемых членами семьи. Они выполняют защитную функцию: дают ощущение стабильности и предсказуемости.

Принципиальное отличие семейного мифа от семейного сценария: сценарий - повторяющееся поведение, миф - убеждение, которое обосновывает поведение. Мифы способствуют поддержанию дисфункциональных союзов, делают их правильными в глазах участников.

Самые распространенные семейные мифы

Рассмотрим, какие мифы мешают построить здоровый союз.

«Настоящая любовь не требует усилий»

Зрелое, устойчивое партнерство - это выбор и ежедневный труд, а не стабильное состояние, формирующееся автоматически. Семейный психолог Молли Берретс, работающая с парами 15 лет, называет этот миф главной причиной, почему люди прекращают инвестировать в союз, когда это необходимо.

«В счастливом браке нет конфликтов»

Отсутствие конфликтов - признак того, что люди либо избегают важных разговоров, либо систематически подавляют потребности. По исследованию психологов Линн Гайги и Джоан Келли (Journal of Divorce & Remarriage, 1993), 80% мужчин и женщин называют причиной распада брака постепенное отдаление и утрату ощущения близости, а не конфликты. Пары, которые умеют продуктивно конфликтовать, устойчивее тех, кто конфликтов избегает.

«Ребенок укрепит союз»

Статистика говорит об обратном. Рождение ребенка - острый кризис в паре. 55% молодых мам и 70% молодых пап отмечают ухудшение взаимоотношений после появления ребенка в семье. Ребенок усиливает сложности, добавляя нагрузку и требуя ресурсов, которых в паре не хватало. На пике разводов - первые три-пять лет после рождения детей.

«Если любишь - должен принять»

В паре у обоих есть право иметь потребности и просить об изменениях. Миф об «абсолютном принятии» нередко используется как аргумент против любого разговора о сложностях: «Если ты любишь, тебя все устраивает». Это манипуляция, а не любовь.

«В счастливой семье муж и жена должны все делать вместе»

Слияние - не равно близости. У человека есть потребность в личном пространстве, и в зрелом союзе это не воспринимается как угроза. Если у партнеров есть личная жизнь, отдельная от совместной, семья и взаимный интерес становятся крепче.

«Развод разрешит проблемы»

Чаще люди обнаруживают, что в новом союзе воспроизводят прежние паттерны. Проблема не в партнере, а в сценарии и мифах, которые человек забирает в новую жизнь. Развод меняет декорации - но не внутреннюю логику.

«Мы дружная семья»

Один из самых подробно изученных семейных мифов - его Миланская школа описала в первую очередь. Семьи, живущие под лозунгом «один за всех», выстраивают жесткие границы с внешним миром и запрещают любые негативные эмоции. Злиться, расстраиваться, критиковать - значит предавать семью.

Последствия предсказуемы: подавленные эмоции, психосоматика, тревожно-депрессивные расстройства у детей, которые выросли в семье. Конфликты не исчезают, а накапливаются. В таких семьях нередко ведется семейный бизнес, и к эмоциональному запрету добавляется невозможность профессиональной критики: родственнику сложнее указать на недостатки, сделать административный выговор.

Как обнаружить семейные мифы

Самый точный индикатор - момент острого разочарования в партнере. За разочарованием стоит ожидание, не проговоренное вслух.

Спросите себя: откуда это ожидание? Я его сформулировал или просто принял как данность? Часто этого достаточно, чтобы начать видеть разницу между реальным партнером и образом, которому он должен соответствовать по версии семейной мифологии.

Несколько практических вопросов для самодиагностики:

• Что в семье «принято»? Кто так решил?
• Что должен делать «нормальный муж» / «нормальная жена»? Откуда эта картинка?
• Какие темы в паре нельзя обсуждать?
• Что я думал о браке - и в чем отличия от реальности?

Можно ли избавиться от семейного мифа

Мифы не исчезают, когда человек решает «больше так не думать». Они меняются через осознание и новый опыт.

Работа с семейным психологом или семейным терапевтом - наиболее эффективный путь: специалист помогает увидеть систему убеждений снаружи, что практически невозможно сделать изнутри. Важно, что речь идет о работе с парой: миф живет в пространстве между людьми, а не внутри человека.

Если мифы разрушили ваши прошлые отношения, стоит рассмотреть обращение в профессиональное брачное агентство, где параллельно с поиском пары можно проработать психологические блоки и ограничения, а знакомства с кандидатами сопровождает опытный психолог. Служба знакомств поможет не только подобрать подходящих людей, настроенных на серьезные отношения, но и соприкоснуться с реальностью, оставив разрушительные мифы в прошлом.