Идите в баню, или семь крайне простых советов для тех, кто хочет не просто помыться

В России бани всегда находились на особом счету, являясь фактически неотъемлемым атрибутом культуры. На протяжении веков, это было чуть ли не единственное место, где человек мог в буквальном смысле привести себя в порядок, а, говоря проще, помыться. Правда, ввиду особенностей самого процесса и места, одной лишь помывкой тела все не ограничивалось. Считается, что баня очищает еще и душу, восполняет энергию и насыщает организм здоровьем. Впрочем, многое зависит от того, как именно настроен сам человек, ведь для одних поход в баню это целый ритуал, а для других - простая обыденность.

Как раз для первых, кто воспринимает баню не просто как место, где можно только смыть с себя накопившуюся грязь, существуют несколько крайне простых советов, которые могут значительно повысить шанс на получение настоящего удовольствия от посещения. Всего их семь, хотя, по мере «втягивания» в процесс, человек получает некий опыт и может уже сам расширять этот список, включая в него индивидуальные особенности. Впрочем, в данной статье речь пойдет об универсальных советах, которые являются базовыми, а, значит, подходят всем.

Совет №1. Запаситесь временем

Найти хорошие бани в Москве, тем более что существуют специальные проекты, публикующие списки с описаниями, отзывами клиентов и т.д., не составит большого труда. При этом, в подавляющем большинстве случаев, владельцы бань, а это может быть как частное лицо (хотя подобное практикуется, скорее, за городом – прим. ред.), так и компания, указывают цены за один час посещения. Сделано это не просто так, ведь поход в баню это не то же самое, что сгонять на просмотр фильма в кинотеатр. Время, проведенное в бане, может варьироваться в зависимости от разных факторов, поэтому клиент должен сам рассчитать, сколько ему нужно. Час, в данном случае, это оптимальный вариант для установки цены – и проще, и удобно всем.

Тем не менее, существуют определенные временные рамки, ставшие уже традиционными.

Самый простой вариант - это когда человек идет один. В такой ситуации потребуется гораздо меньше времени, нежели если собираться компанией. В частности, время будет сэкономлено хотя бы на том, что отпадает необходимость в общении или, проще говоря, посиделках за дружественным разговором. В таком случае, отмечают профессионалы, двух часов вполне достаточно. Можно, конечно, ограничится и часом, но это все-таки вариант слишком быстрый, ведь нужно не только несколько раз зайти в парилку, но и переодеться, немного отдохнуть, принять душ, привести себя в порядок и т.д.

Вариант посложнее, это рассчитать время на посещение бани уже компанией. Если в качестве примера взять четырех человек, как в уже ставшем новогодней классикой фильме «Ирония судьбы, или С легким паром!», то тут потребуется уже не менее четырех часов. Вообще, эти четыре часа на компанию из четырех человек считаются неким базовым стандартом. Во-первых, этого времени достаточно и на поход в парилку, и на отдых, и даже на дружественный разговор. А во-вторых – проще считать бюджет, ведь четыре часа легче разделить на четырех человек.

Таким образом, при походе в баню одному, лучше ориентироваться на два часа, а в компании - уже на четыре часа.

Совет №2. Возможность корректировки

Данный совет является четким продолжением предыдущего. Если опыт похода в баню небольшой, и нет явного представления, сколько нужно запланировать времени, необходимо учесть вариант продления.

Как правило, компания друзей арендует либо отдельный кабинет, либо снимает баню полностью, если речь идет о небольших заведениях. Безусловно, опытные владельцы бань знают, что их клиенты могут засидеться, поэтому они стараются держать некий временной запас, а не сдавать в аренду те же кабинеты в режиме «нон стоп». Тем не менее, нелишним будет заранее уточнить, есть ли возможность продления, например, «еще на час» или «еще на два часа». По крайней мере, будет понятно, к чему готовиться.

Совет №3. Соблюдайте традиции и правила

Чтобы поход в баню был не только веселым, но и продуктивным, а в некоторых случаях и безопасным для здоровья, стоит соблюдать несколько правил, которые отчасти стали уже традицией.

К примеру, если в бане планируется использовать веник, то первый заход в парилку должен быть без него. Как поясняют профессионалы, организм должен постепенно привыкать к высоким температурам. Если с «порога» использовать веник, то это будет слишком серьезным стрессом, что может привести к плачевным последствиям, ну или, как минимум, никакой пользы от такого «экстрима» не принесет.

Вообще, использовать веник рекомендуется в последний заход. Иными словами, если вы планируете три раза зайти в парилку, то веник лучше использовать при третьем заходе, если четыре, то при четвертом и т.д.

Кроме того, после каждого захода в парилку, необходимо принимать душ, чтобы смыть с тела пот вместе с грязью. Мыло и шампунь при этом использовать необязательно - достаточно просто потереть себя мочалкой, стоя под душем.

Примечательно, но, по мнению профессиональных банщиков, душ также стоит принимать и перед каждым посещением сауны - тогда как перед заходом в парную русской бани это делать уже не столь обязательно.

Вообще, сейчас, по разным причинам, граница между сауной и баней практически стерлась. Многие бани используют в названии «сауна», и наоборот. Например, в том же списке лучших саун Москвы, можно найти варианты с русской парной. Вообще, по конструктивным особенностям, разницы между сауной и баней нет, но классически считается, что в сауне очень высокая температура и низкая влажность, тогда как в парной русской бани средний прогрев и уже высокая влажность. Именно по причине того, что в сауне влажность минимальна, перед заходом туда рекомендуется принять душ, чтобы «увлажнить» кожу.

Совет №4. Пейте больше

При посещении бани, так же, как и сауны, человек теряет приличный объем жидкости, которая выходит вместе с потом. Этот объем, что очевидно, необходимо восполнять. Делать это лучше обычной негазированной водой, а также чаем. Последний лучше выпить в конце, например, вместе с вареньем и с добавлением каких-то трав. Примечательно, но пиво, которое у многих ассоциируется с баней, не является хорошим вариантом восполнить потерю жидкости. Его, скорее, пьют уже после всех банных процедур. Альтернативой может выступать квас или морс, но и эти напитки только дополняют, а не заменяют воду.

© Крылатское.ру | Русский хлебный квас

Что касается еды, особенно тяжелой, то и ее лучше употреблять после всех процедур, а никак не во время походов в парилку.

Совет №5. Важен только душ, все остальное бонусы

Сауны с бассейном, баня с купелью, джакузи и даже прорубь, если речь идет о зимнем сезоне – все это является, скорее, приятным дополнением, а не обязательным атрибутом.

По большому счету, чтобы соблюсти весь комплекс процедур, нужна только парилка, вода и душ, который поможет смыть с себя грязь. Даже веник, без которого многие считают поход в баню лишенным смысла, тоже не является обязательным. Хотя без него получить истинное удовольствие все-таки сложнее. Впрочем, веником нужно уметь пользоваться, иначе процесс превратится в «избиение», а не в массаж.

Таким образом, выбирая баню или сауну, стоит изучить, какие сопутствующие атрибуты прилагаются, но воспринимать их как дополнение, так как главным все-таки является хороший «пар».

Совет №6. На баню надейся, а сам не плошай

В набор любого посетителя бани должны входить: войлочная шапка, банное полотенце, тапочки, халат или простыня, а также мыло. Все это, в подавляющем большинстве случаев, можно арендовать. Однако, если в бане эти вещи взять, пусть и за дополнительную плату, нельзя, то их нужно просто в обязательном порядке принести с собой.

Также не рекомендуется забывать белье на смену, ведь в конце приятно надеть на себя чистое, а не то, в чем пришел до начала «помывочного процесса».

Все остальное по желанию. Например, истинные банщики всегда приносят с собой еще и войлочную подстилку, чтобы чувствовать себя комфортно в парной. Сидеть пятой точкой на горячем дереве менее приятно, чем на чистой прохладной подстилке. То же самое касается и мыльных принадлежностей, мочалки и т.д.

Совет №7. Ориентируйся на свои ощущения

Несмотря на сформировавшиеся традиции посещения бани, каждый человек имеет свои особенности. Для кого-то не составит большой проблемы после пропаривания прыгнуть в холодную прорубь. Это очень серьезный стресс для организма, и в некоторые моменты он может быть опасным. Поэтому, прежде чем повторять что-то за другими, стоит прислушаться к себе. В противном случае, поход в баню будет испорчен.

То же самое касается и времени, которое нужно проводить в парилке. Вообще, такого понятия «нужно» не существует. Один человек может сидеть пять и даже 10 минут, и при этом получать удовольствие. Второй же уже через две минуты в раскаленном помещении почувствует себя плохо. В этой ситуации не стоит равняться на других и просто выйти.

Вместе с тем, существует определенное правило или норма, которая заключается в том, чтобы дать телу возможность вспотеть. Именно с потом из организма выходят все шлаки, поры на коже раскрываются, происходит очищение. Если не дождаться этого момента, то сам поход в парилку теряет смысл. Возможно, есть индивидуальные особенности, при которых высокие температуры просто противопоказаны. Расстраиваться тут не стоит, так как есть и другие варианты, а, скорее, виды бань, более щадящие.

Вместо итога

Любой поход в баню, особенно для жителей таких крупных городов, как Москва, это один из вариантов досуга, а не обязательный гигиенический атрибут, как душ по утрам. Поэтому, выбирая баню или сауну, нужно руководствоваться именно этим принципом – хорошо провести время, и желательно с пользой для здоровья.